Фитнес

Что означает индекс массы тела и как интерпретировать нормы

Эффективные упражнения без оборудования дома и в зале.

Какие виды физической активности лучше всего подходят для похудения, как правильно подобрать тренировку под свою физическую подготовку и о чём важно помнить новичкам.

Что нужно для тренировок и чего ждать от систематических занятий

Какие существуют занятия для похудения, набора массы и поддержания здоровья?